Päätinpäs sitten itsekin syksyn kunniaksi liittyä suuren joukon mukaan (tai näin oletan olevan).
Tänään alkoi kuuden (6) viikon mittainen syyskroppa -haaste.
Verkkovalmennuksen järjestää Motivire.
Hinta kuuden viikon verkkovalmennuksella: 18,95 € (itse sain edullisemmin, kun oli kampanja käynnissä, 14.95 €)
Verkkovalmennus sisältää ruokaohjeet, päivittäiset treeniohjeet, ohjeita elämäntapojen muutokseen. Facebookissa on myös suljettu ryhmä tähän verkkovalmennukseen osallistuville.
Facebookissa on myös ryhmä: 3 viikon ilmainen syyskroppa -haaste.
LISÄÄ VOIT LUKEA: täältä.
Vielä voit myös osallistua mukaan!
Itse en välttämättä lisää liikuntaa tarvitse, koska 40 km/viikko kävelyä on minulle jo ihan tarpeeksi.
Itselle tuo ruokapuoli on opeteltavana. Minä olen sellainen pieni napsija. Nyt on hiilari minimissä.. Hei vaan leivonnaiset, suklaat yms.. Miten minä pystyn olemaan ilman ruisleipää. Minua ei edes vaalea leipä kiinnosta, mutta ruisleipä. Asenne ratkaisee - niinhän sitä sanotaan.
Eilen tein kuntotestin, mikä pitää/piti tehdä. Oli viime viikon tehtävissä, mitä piti suorittaa.
Kyllähän se vain niin on, että vatsat teki tiukkaa, 3 minuutin askeltesti: kolmea askelta vaille erinomainen (hiukanko ärsytti ;) ), punnerruksista sain: hyvän, tuolikyykky hyvä.
Loppu arvosana: 13 pistettä - Hyvä.
Tästä on vain suunta ylöspäin!
Haluaisin saada vartaloani kiinteytymään.. Se on lantio ja vatsanseutu, mikä ei minua miellytä.
Viikonloppuna mies totesi: "kyllä huomaa, että olet laihtunut reisistä, lantiosta ja vatsasta"
Hih, kyllä varmasti, kun olen lihonut takaisin sen, minkä sain alku keväästä pudotettua :'(.
Kesä ja herkuttelut :'(.
Tosiaan, haastan itse itseni ja toivon, että itsekurini pitäisi..
Itsellä vain on paha, että kyllä se itsekuri jonkin aikaa pitää, mutta sitten repsahtaa..
Se on vain tuo ruokapuoli.. Tällä hetkellä ei niinkään tuo liikuntapuoli. Huomenna aamulla pitäisi olla taas innokas lähteä kävelemään.
Lähtekäähän myös tekin mukaan, jos vähänkin kiinnostaa!
Olen hengessä mukana. Tsemppiä sulle!
VastaaPoistaKuin myös. Tsemppiä Haasteeseen.
VastaaPoistaKiitos <3
PoistaTuohan näyttääkin hyvältä ohjelmalta. Olis voinut sopia minullekin ellen jo olisi sillä hullulla superdieetillä. Käyn välillä katsomassa, miten sulla menee.
VastaaPoistaItse olen tykännyt, kun ei tarvitse punnita aineksia. Oma käsi toimii mittarina. On opeteltu syömään enemmän kasviksia, juureksia, salaattia. Nyt tällä kolmannella vkolla lisätään jopa hedelmät sallittuihin ruoka-aineisiin sekä peruna/bataatti/pasta.
PoistaTsemppiä haasteeseen! Tarttisin niin kovaa itsekin tuollaista, tällä hetkellä vain ei millään kykene.
VastaaPoistaKiitos! <3 Tätä voin kyllä suositella!
PoistaTseppiä haasteeseen! Kävin kans kattomassa tuota ja varsinkin tuo kotitesti olis ihan hyvä tehdä :) Itse kans keväällä pääti osallistua yleisenkille (siitä myöhemmin blogissani) juurikin motivaation takia, että tulisi lenkillä käytyä. Ja hyvin meni, joten kyllä se sullakin menee! Peukutan :D
VastaaPoistaKiitos! <3
PoistaTuo kuulostaa kyllä myös hyvältä, yleislenkki!
Onnittelut sulle! Oot voittanut Osakaisen blogissa sen ompelukoneen huolto- arvaukseni.
VastaaPoistaOih, kiitos, kun kävit ilmoittamassa <3. Kerrankin, minua onni suosi <3
Poista